Iibka Kulul ee Warshada ee Dabiiciga ah Budada rummaanka saafiga ah

Waxtarka

1. Ka hortagga gabowga iyo nafaqeynta maqaarka

Abuurka rummaanka waxa ku jira nafaqooyin kala duwan oo faa’iido u leh jidhka bini’aadamka, gaar ahaan waxa ku jira rummaanka, flavonoids iyo faytamiinnada oo aad u sarreeya.Maaddooyinkani waxay kor u qaadi karaan awoodda antioxidant-ka ee jirka, waxay ka saarayaan xagjirnimada xorta ah ee jirka, waxayna daahiyaan gabowga aadanaha.Intaa waxaa dheer, punicalol waa maaddada quruxda dabiiciga ah, taas oo kordhin karta dabacsanaanta maqaarka dadka waxayna yareyn kartaa laalaabyada iyo midabaynta.

2. Ka hortagga bararka iyo jeermiska

Pomegranate polyphenols ee ku jira iniinaha rummaanku waa nooc ka mid ah maaddooyinka dawooyinka dabiiciga ah, kuwaas oo noqon kara anti-bararka iyo nadiifinta, iyo sidoo kale ka hortagga fayraska.Dadku waxay caadi ahaan u isticmaalaan si ay u baabi'iyaan caabuqa afka, waxayna sidoo kale ka hortagi karaan gastroenteritis iyo boronkiitada iyo dhacdooyinka kale ee sarreeya.Intaa waxaa dheer, walaxdani waxay sidoo kale si toos ah ugu shaqeyn kartaa nidaamka wadnaha ee bini'aadamka, ka hortagga kororka cadaadiska dhiigga iyo dufanka dhiigga, iyo sidoo kale hagaajinta shaqada wadnaha.

Astaamaha

budo fiican

midabada aasaasiga ah ee dabiiciga ah

Alaab cayriin oo tayo sare leh