Iibka Warshada Kulul Iibka Dabiiciga ah Budada Qamadiga Saafi ah

Waxtarka

Budada cawska sarreenku waa nooc cusub oo ah alaabta daryeelka caafimaadka iyo budada cagaaran.Waa nooc ka mid ah cuntada cagaarka ah oo la qalajiyey oo lagu burburiyey caws cusub oo ah alaabta ceeriin ee ugu weyn.Way fududahay in la kaydiyo oo la qaado marka loo eego juuska miraha sarreenka, sidoo kale aad bay u fududahay in la isticmaalo.Budada cawska sarreenku waxay haysaa inta badan nafaqooyinka ku jira cawska sarreenka, kaas oo sifeyn kara dhiiga, sunta ka saari kara oo lumin kara miisaanka.Kuwa soo socdaa waa horudhac tafatiran oo ku saabsan waxtarkeeda iyo shaqadeeda.Kuwa raba inay cunaan budada cawska sarreenka ah ayaa xooga saari kara.

Faa'iidooyinka iyo SaamayntaBudada Qamadiga

1. Dhiiga nadiifi

Budada cawska qamadiga ah waxa kale oo ku jira chlorophyll badan, taas oo si toos ah u geli karta dhiigga dadka.Waxay kordhin kartaa waxqabadka unugyada dhiigga cas waxayna kor u qaadi kartaa shaqada hematopoietic.Waxa kale oo ay ka saartaa sunta dhiigga ku ururta, taas oo u oggolaanaysa in ay la dheefshiido jidhka oo laga saaro jidhka.Waxay ka hortagtaa daroogooyinka iyo sunta ku jirta shaaha inay waxyeello u geystaan ​​unugyada aadanaha.Intaa waxaa dheer, ka dib marka jidhku nuugo chlorophyll badan, waxay soo dedejin kartaa bogsashada boogaha waxayna hagaajin kartaa shaqada wadnaha.

2. Kaabista fitamiinada

Dadku waxay cunaan qadar ku habboon budada qamadiga ah, taas oo jidhka ku kordhin karta fitamiino qani ah.Kaliya kuma koobna fitamiin A iyo fitamiin C, laakiin sidoo kale waxaa ku jira xaddi gaar ah oo fiitamiin B iyo fitamiin E. Maaddooyinkani waxay kor u qaadi karaan horumarinta aragga aadanaha, hagaajinta shaqada dareemayaasha aadanaha, waxayna dardargeliyaan nuugista calcium ee jirka bini'aadamka.Waxay buuxin kartaa dheef-shiid kiimikaadka caadiga ah ee jidhka bini'aadamka ee fiitamiinnada, sidoo kale waxay hagaajin kartaa awoodda ka hortagga gabowga ee jidhka bini'aadamka, taas oo faa'iido weyn u leh hagaajinta tayada jidhka bini'aadamka.

3. Ilaali dheelitirnaanta acid-saldhigga

Budada sarreenku waxay qani ku tahay walxaha raadraaca.Waa cuntada caadiga ah ee alkaline waxayna leedahay cinwaanka "King of Alkaline Foods".Waxaa la sheegaa in waxyaabaha ku jira maadooyinka alkaline ay ka sarreeyaan kan isbinaajka.Caadi ahaan dadku waxay cunaan budada cawska sarreenka ah si ay u saxaan dastuurka acidic ee bini'aadamka, iyo sidoo kale in la ilaaliyo dheelitirka aashitada-saldhigga ee deegaanka gudaha ee bini'aadamka.Waxa ay si weyn u dhimi kartaa xaaladda caafimaad-hoosaad ee bini'aadamka iyo ka hortagga kansarka ay sababaan maadooyinka acidic ee xad-dhaafka ah.

4. Kor u qaadida dheefshiidka

Dadku waxay kaloo kor u qaadi karaan dheefshiidka iyagoo cunaya xoogaa budada qamadiga ah.Budada Wheatgrass waxay ku kabi kartaa jidhka bini'aadamka maaddooyinka firfircoon ee hodanka ah, waxayna sidoo kale u oggolaan kartaa jirka inuu nuugo enzymes qani ah.Maaddooyinkani waxay dardargelin karaan dheecaanka casiirka dheefshiidka, hagaajinta xabka caloosha iyo mindhicirka ee dhaawacan, waxayna kor u qaadaan dhaqdhaqaaqa caloosha.Waxay faa'iido weyn u leeyihiin hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka caloosha iyo mindhicirka ee bani'aadamka waxayna aad ugu habboon yihiin dadka qaba cilladda caloosha iyo dheef-shiidka.

Astaamaha

budo fiican

midabada aasaasiga ah ee dabiiciga ah

fiber cunto qani ah